مساء الخير
بمجرد حدوث الحمل تشعر المرأة بأنها دخلت فترة
تقتضي فيها التخلي عن العناية بالمظهر والجمال باعتبارها مرحلة
تحول جمالي غير مرغوب فيه وهذا بالطبع غير صحيح.
بامكان المرأة الحامل أن تهتم بمظهرها وجمالها عن طريق اتباع
بعض الارشادات التي تساعدها في تحقيق ذلك لكي تكون دائما
في مظهر جذاب ولتمضي هذه الفتره بهدوء واطمئنان.
أشعة الشمس
التعرض المستمر لأشعة الشمس خاصه اثناء فترة الحمل
يؤدي الى بقع داكنه على الوجه. وخاصه على الجبين ومنطقة ما بين
الفم والأنف. والمرأة الحامل تكون بشرتها شديدة الحساسية مما
يعرضها لذلك اكثر من غيرها. لذا لابد من الحرص على تفادي التعرض
لأشعة الشمس. وهناك حلول اخرى في حالة الأضطرار لذلك عن
طريق استخدام الكريمات الواقيه التي تحتوي على فيتامين E
وعلى فلتر بنسبة 40% للذين يشكلان حاجزا أمينا لحمايه
بشرة الحامل.
عروق الدوالي
خلال مرحله الحمل تظهر الدوالي خلف الساقين ولتفاديها
يستحسن الامتناع عن تناول الملح بكثرة في الطعام مع عدم الوقوف
لفترة طويلة بدون حركه وعند الجلوس من الأفضل أن ترفع ساقيها
على مسند وهي ممده. وعند ملاحظة بداية ظهور الدوالي لسبب
ما يتم استخدام جوارب مطاطيه خاصه ضاعطه تخفف من نمو العروق
السطحية وتمنع ظهورها.
تشقق البشرة
وتتعرض الحامل لتششقق بشرتها في منطقة البطن
بسبب الأنتفاخ ولتفادي ذلك ينصح بها باستعمال مشد خاص مطاطي
يمنع البشرة من التمدد والاتساع وبالتالي التشقق وينصح باستخدامه
مع بدايه الشهر السادس ومن الأفضل أن يكون المشد خاصا بالحوامل
والا يكون ضاغطا مع استخدام كريم خاص بالبطن قبل النوم يوميا.
زيادة الوزن
ومن المهم للمرأه الحامل أن تهتم بتناول الأطعمه المغذيه بالبروتين كالبيض والسمك والدجاج والجبن الى جانب الخضراوات
والفواكه. وإذا اتبعت الحامل نظاما غذائيا منوازنا فلن يزيد وزنها سوى
مايحتاجه جنينها للنمو. أما مقولة أن على الحامل أن تأكل ضعف ما
تأكله فهي مقولة غير صحيحة تعرضها لزيادة وزن هي في غير
حاجة له.
العينان
العينان اكثر اجزاء الجسم حساسة واكثرها تعرضا
للتجاعيد. لهذا لابد من الاهتمام بالراحه الجسديه والنوم لساعات
كافيه مع استخدام كريم العيون لضمان الحيوية والنضاره للعينين
المحافظه على الشعر
ومعظم النساء عند الحمل يتعرضن لتساقط الشعر في
نهاية فترة الحمل وبعد الولادة. وخاصه صاحبات الشعر الدهني.
ولكن تغذية غنيه بالبروتينات تساعد تجنب ذلك أثناء الحمل. وكذلك
تدليك فروه الراس بلوسيون مقو ومنشط للشعر مره في الاسبوع وكذلك استخدام الزيوت كزيت الزيتون يجعل لاشعر لماعا ومليئا بالحياة
والحيوية ويعطيه قوه ومناعه ضد التساقط بعد عمليه الوضع
البشرة
ومن المهم جدا للحامل ان تهتم ببشرتها اثناء فتره الحمل وذلك بتنظيفها يوميا بالمنظفات المناسبه لها واستخدام الكريمات
اليوميه التقليديه اضافه الى الكريم الواقي من الشمس وتكون
بشره الحامل رقيقه ومفرطه في الحساسيه بسبب تغيير مستوى
الهرمون في جسمها اثناء فتره الحمل. ومن المتعارف عليه أن
هناك ثلاث أنواع من البشرة يستدعي كل منها عنايه خاصه. وينصح
للبشره الدهنيه باستخدام الكريمات الجافه مثل جيرلان ليعتني
بالبشرة ويحميها. لأنه يحتوي على خلاصة الزنك والايرس أما البشره
المركبه فتكون في حاجه الى كريم ينعمها ومنحها الرقه أما اللاتي
يعانين منالبشره الجافه. فهناك مستحضرات غنيه بفيتامين
C الصافي الذي ينشط الخلايا حسب نوعيه كل منها ومعه تبدو
البشره اكثر اشراقا وحيويه.
بمجرد حدوث الحمل تشعر المرأة بأنها دخلت فترة
تقتضي فيها التخلي عن العناية بالمظهر والجمال باعتبارها مرحلة
تحول جمالي غير مرغوب فيه وهذا بالطبع غير صحيح.
بامكان المرأة الحامل أن تهتم بمظهرها وجمالها عن طريق اتباع
بعض الارشادات التي تساعدها في تحقيق ذلك لكي تكون دائما
في مظهر جذاب ولتمضي هذه الفتره بهدوء واطمئنان.
أشعة الشمس
التعرض المستمر لأشعة الشمس خاصه اثناء فترة الحمل
يؤدي الى بقع داكنه على الوجه. وخاصه على الجبين ومنطقة ما بين
الفم والأنف. والمرأة الحامل تكون بشرتها شديدة الحساسية مما
يعرضها لذلك اكثر من غيرها. لذا لابد من الحرص على تفادي التعرض
لأشعة الشمس. وهناك حلول اخرى في حالة الأضطرار لذلك عن
طريق استخدام الكريمات الواقيه التي تحتوي على فيتامين E
وعلى فلتر بنسبة 40% للذين يشكلان حاجزا أمينا لحمايه
بشرة الحامل.
عروق الدوالي
خلال مرحله الحمل تظهر الدوالي خلف الساقين ولتفاديها
يستحسن الامتناع عن تناول الملح بكثرة في الطعام مع عدم الوقوف
لفترة طويلة بدون حركه وعند الجلوس من الأفضل أن ترفع ساقيها
على مسند وهي ممده. وعند ملاحظة بداية ظهور الدوالي لسبب
ما يتم استخدام جوارب مطاطيه خاصه ضاعطه تخفف من نمو العروق
السطحية وتمنع ظهورها.
تشقق البشرة
وتتعرض الحامل لتششقق بشرتها في منطقة البطن
بسبب الأنتفاخ ولتفادي ذلك ينصح بها باستعمال مشد خاص مطاطي
يمنع البشرة من التمدد والاتساع وبالتالي التشقق وينصح باستخدامه
مع بدايه الشهر السادس ومن الأفضل أن يكون المشد خاصا بالحوامل
والا يكون ضاغطا مع استخدام كريم خاص بالبطن قبل النوم يوميا.
زيادة الوزن
ومن المهم للمرأه الحامل أن تهتم بتناول الأطعمه المغذيه بالبروتين كالبيض والسمك والدجاج والجبن الى جانب الخضراوات
والفواكه. وإذا اتبعت الحامل نظاما غذائيا منوازنا فلن يزيد وزنها سوى
مايحتاجه جنينها للنمو. أما مقولة أن على الحامل أن تأكل ضعف ما
تأكله فهي مقولة غير صحيحة تعرضها لزيادة وزن هي في غير
حاجة له.
العينان
العينان اكثر اجزاء الجسم حساسة واكثرها تعرضا
للتجاعيد. لهذا لابد من الاهتمام بالراحه الجسديه والنوم لساعات
كافيه مع استخدام كريم العيون لضمان الحيوية والنضاره للعينين
المحافظه على الشعر
ومعظم النساء عند الحمل يتعرضن لتساقط الشعر في
نهاية فترة الحمل وبعد الولادة. وخاصه صاحبات الشعر الدهني.
ولكن تغذية غنيه بالبروتينات تساعد تجنب ذلك أثناء الحمل. وكذلك
تدليك فروه الراس بلوسيون مقو ومنشط للشعر مره في الاسبوع وكذلك استخدام الزيوت كزيت الزيتون يجعل لاشعر لماعا ومليئا بالحياة
والحيوية ويعطيه قوه ومناعه ضد التساقط بعد عمليه الوضع
البشرة
ومن المهم جدا للحامل ان تهتم ببشرتها اثناء فتره الحمل وذلك بتنظيفها يوميا بالمنظفات المناسبه لها واستخدام الكريمات
اليوميه التقليديه اضافه الى الكريم الواقي من الشمس وتكون
بشره الحامل رقيقه ومفرطه في الحساسيه بسبب تغيير مستوى
الهرمون في جسمها اثناء فتره الحمل. ومن المتعارف عليه أن
هناك ثلاث أنواع من البشرة يستدعي كل منها عنايه خاصه. وينصح
للبشره الدهنيه باستخدام الكريمات الجافه مثل جيرلان ليعتني
بالبشرة ويحميها. لأنه يحتوي على خلاصة الزنك والايرس أما البشره
المركبه فتكون في حاجه الى كريم ينعمها ومنحها الرقه أما اللاتي
يعانين منالبشره الجافه. فهناك مستحضرات غنيه بفيتامين
C الصافي الذي ينشط الخلايا حسب نوعيه كل منها ومعه تبدو
البشره اكثر اشراقا وحيويه.
الثلاثاء يناير 06, 2015 3:23 am من طرف ريهام حسنى
» دورة نظم المعلومات ودورها فى دعم القرارات الإدارية بإستخدام الحاسب الآلي – لعام 2015م (Protic For Training )
الأربعاء ديسمبر 31, 2014 12:41 am من طرف ريهام حسنى
» دورة برنامج أدوات تنمية مهارات مسئولي المخازن والمستودعات – لعام 2015م (Protic For Training )
الإثنين ديسمبر 29, 2014 4:06 am من طرف ريهام حسنى
» دورة التقنيات المتقدمة في إدارة اللوجستيات وسلاسل الإمداد والمخاطر بمنهجية 6 سيجما – لعام 2015م (Protic For Training )
الأربعاء ديسمبر 24, 2014 2:15 am من طرف ريهام حسنى
» دورة المهارات الإدارية لمدير المشروع الناجح – لعام 2015م (Protic For Training )
الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 3:47 am من طرف ريهام حسنى
» دورة التخطيط الإعلامى الفعال وإدارة الأزمات إعلامياً – لعام 2015م (Protic For Training )
الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 12:24 am من طرف ريهام حسنى
» دورة التخطيط الإعلامى الفعال وإدارة الأزمات إعلامياً – لعام 2015م (Protic For Training )
الإثنين ديسمبر 22, 2014 2:59 am من طرف ريهام حسنى
» دورة الديون المتعثرة والأطر القانونية المتقدمة لمعالجتها (Protic For Training )
الأحد ديسمبر 21, 2014 3:24 am من طرف ريهام حسنى
» دورة المتغيرات العالمية وأثرها فى إدارة وتنمية الموارد البشرية (Protic For Training )
السبت نوفمبر 22, 2014 5:07 am من طرف ريهام حسنى